Mon. Jan 24th, 2022

Category: Uncategorized

အိမ်မှာနေရင်းအဆီပိုတွေလောင်ကျွမ်းကြမယ့်နည်းလမ်းများ

အိမ်မှာနေရင်းအဆီပိုတွေလောင်ကျွမ်းကြမယ့်နည်းလမ်းများ မင်္ဂလာပါ။One Daily Pageမှ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်။ဒီတခါကျွန်တော်တို့Pageမှ ဖော်ပြပေးလိုတဲ့အကြောင်းအရာကတော့ Gymတွေ၊ exerciseအပြင်းအထန်တွေမလုပ်ဘဲ က်ိုယ်အလေးချိန်ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းအချို့ကိုပဲဖြစ်ပါတယ်။ (၁)ရေနွေးနှင့်ရေချိုးခြင်း ရေနွေးနဲ့ရေချိုးတာဟာ အပန်းပြေစေနိုင်ပါတယ်။ဒါ့အပြင် ဝိတ်ပါကျစေနိုင်တယ်ဆိုတာရောကို သင်သိပြီးပြီလား။ရေနွေးနဲ့ရေချိုးတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်က အပူချိန်ထိနိးညှိဖို့ energyပိုသုံးရပြီး ကယ်လ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေဖို့…

ဒေသခံတွေကို ပျော်ရွှင်အောင် လုပ်ပေးပြီး နေ့တိုင်းလမ်းလျှောက်ထွက်လေ့ရှိတဲ့ မြင်းလေး Jenny

ဒေသခံတွေကို ပျော်ရွှင်အောင် လုပ်ပေးပြီး နေ့တိုင်းလမ်းလျှောက်ထွက်လေ့ရှိတဲ့ မြင်းလေး Jenny မြင်းတွေဟာ ဖော်ရွေတတ်ပြီး အုပ်စုနှင့် မရှိလျှင် ပျင်းပြီး အထီးကျန်နေတတ်တံ့ အကောင်တွေပါ။ ဒါပေမယ့် Frankfurt က ၂၅နှစ်အရွယ် မြင်းလေး Jenny အတွက်တော့…