success

စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့မိန်းကလေးများ စိတ်ချမ်းသာအောင် နေထိုင်နည်း

မိန်းကလေး.. သင် စိတ်ဓာတ် ကျနေလား ၊ စိတ်ချမ်းသာအောင် ဒီလိုလေးတွေ နေကျိလိုက်ပါ..

– ညမှာအိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ

– အမြဲ ပြုံးနေလိုက်ပါ

 

– ရေချိုး ခေါင်းလျော်ပါ

– အင်္ကျီ ဘောင်းဘီ အသစ်ဝတ်ပါ

– ဝတ်နေကျ Style ပြောင်းလိုက်ပါ

 

– lotion/ ရေမွှေး ပြောင်းသုံးပါ

– အပြင်ထွက် စားပါ

– ဆံပင် style ၊ color ပြောင်းပါ

– နုတ်ခမ်းနီ အရောင်တောက်တောက်လေး ဆိုးပါ

– မိတ်ကပ် လိမ်းခြယ်ပါ

– ကိုယ့်ကိုကိုယ် လှသထက်လှအောင် နေပါ

– အင်္ကျီအဝတ် ကိုယ့်နဲ့ မလိုက်ဘူးထင်ရင် ဆက်မဝတ်နဲ့ ပေးပစ်လိုက်ပါ

– သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အပြင်ထွက်လည်ပါ

– ကိုယ့်ကို စိတ်ရှုပ်စေ စိတ်ညစ်စေတဲ့ stress ကြီးကနေ ၂ ရက် ၃ ရက်လောက် ရှောင်နေလိုက်ပါ

– ဟာသကား ကြည့်ပါ

– အားရပါးရ ရယ်လိုက်ပါ

– ငိုချင်ရင် အခန်းတံခါးပိတ် ငိုသာချလိုက်ပါ

– ရင်ဖွင့်စရာ တယောက်တောင် မရှိရင် စာအုပ်ထဲမှာ ချသာရေးလိုက်ပါ

– အခြေအနေပေးရင် ၃ ရက် ၊ ၁ ပတ် တယောက်ထဲ ခရီးထွက်လိုက်ပါ

– ဓာတ်ပုံ လှလှလေး တွေရိုက်ပါ

– နောင်တရစရာတွေ မစဉ်းစားပါနဲ့

– အလုပ်အကြောင်း ၊stress ဖြစ်စေမဲ့ အရာတွေကို ၁ ပတ်လောက် မေ့ပစ်လိုက်ပါ

– သတိရစရာ ကြုံလဲ ခဏသာ တွေးပါ

– အကြာကြီး မတွေးနဲ့

– ကိုယ့်ကိုကိုယ် မငြင်းဆဲပါနဲ့

– စိတ်အနားပေးလိုက်ပါ

– ယုံကြည်မှု ရှိအောင် လှလှပပ နေလိုက်ပါ

– ဝတ်ချင်တာ ဝတ်လိုက်ပါ

– စားချင်တာ အဝ စားလိုက် ပါ

– Ktv မှာ သီချင်းဆို အားရပါးရ ပေါက်ကွဲပစ်လိုက်ပါ

– သွားဖို့ အဖော် ပါစရာ မလိုဘူး/ မပါလဲ ရတယ်

– လူတွေ ကိုယ်ကို ဘယ်လိုမြင်မလဲ အတွေးတွေ ဖျောက်ပစ်လိုက်

– ကား ၊ ဆိုင်ကယ် လျောက်စီးပစ်လိုက်

အပေါ်က အချက်တွေထဲက အကုန်လုံး မဟုတ်တောင် တမျိုးမဟုတ် တစ်မျိုး လုပ်ပစ်လိုက်ပါ။ ဒါဆို အနည်းဆုံးတော့ နေသာထိုင်သာ ရှိသွားပါလိမ့်မယ်

for zawgyi

စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့မိန္းကေလးမ်ား စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနထိုင္နည္း

မိန္းကေလး.. သင္ စိတ္ဓာတ္ က်ေနလား ၊ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ဒီလိုေလးေတြ ေနက်ိလိုက္ပါ…

– ညမွာအိပ္ေရးဝဝ အိပ္ပါ

– အၿမဲ ၿပဳံးေနလိုက္ပါ

– ေရခ်ိဳး ေခါင္းေလ်ာ္ပါ

– အက်ႌ ေဘာင္းဘီ အသစ္ဝတ္ပါ

– ဝတ္ေနက် Style ေျပာင္းလိုက္ပါ

– lotion/ ေရေမႊး ေျပာင္းသုံးပါ

– အျပင္ထြက္ စားပါ

– ဆံပင္ style ၊ color ေျပာင္းပါ

– ႏုတ္ခမ္းနီ အေရာင္ေတာက္ေတာက္ေလး ဆိုးပါ

– မိတ္ကပ္ လိမ္းျခယ္ပါ

– ကိုယ့္ကိုကိုယ္ လွသထက္လွေအာင္ ေနပါ

– အက်ႌအဝတ္ ကိုယ့္နဲ႔ မလိုက္ဘူးထင္ရင္ ဆက္မဝတ္နဲ႔ ေပးပစ္လိုက္ပါ

– သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အျပင္ထြက္လည္ပါ

– ကိုယ့္ကို စိတ္ရႈပ္ေစ စိတ္ညစ္ေစတဲ့ stress ႀကီးကေန ၂ ရက္ ၃ ရက္ေလာက္ ေရွာင္ေနလိုက္ပါ

– ဟာသကား ၾကည့္ပါ

– အားရပါးရ ရယ္လိုက္ပါ

– ငိုခ်င္ရင္ အခန္းတံခါးပိတ္ ငိုသာခ်လိုက္ပါ

– ရင္ဖြင့္စရာ တေယာက္ေတာင္ မရွိရင္ စာအုပ္ထဲမွာ ခ်သာေရးလိုက္ပါ

– အေျခအေနေပးရင္ ၃ ရက္ ၊ ၁ ပတ္ တေယာက္ထဲ ခရီးထြက္လိုက္ပါ

– ဓာတ္ပုံ လွလွေလး ေတြ႐ိုက္ပါ

– ေနာင္တရစရာေတြ မစဥ္းစားပါနဲ႔

– အလုပ္အေၾကာင္း ၊stress ျဖစ္ေစမဲ့ အရာေတြကို ၁ ပတ္ေလာက္ ေမ့ပစ္လိုက္ပါ

– သတိရစရာ ႀကဳံလဲ ခဏသာ ေတြးပါ

– အၾကာႀကီး မေတြးနဲ႔

– ကိုယ့္ကိုကိုယ္ မျငင္းဆဲပါနဲ႔

– စိတ္အနားေပးလိုက္ပါ

– ယုံၾကည္မႈ ရွိေအာင္ လွလွပပ ေနလိုက္ပါ

– ဝတ္ခ်င္တာ ဝတ္လိုက္ပါ

– စားခ်င္တာ အဝ စားလိုက္ ပါ

– Ktv မွာ သီခ်င္းဆို အားရပါးရ ေပါက္ကြဲပစ္လိုက္ပါ

– သြားဖို႔ အေဖာ္ ပါစရာ မလိုဘူး/ မပါလဲ ရတယ္

– လူေတြ ကိုယ္ကို ဘယ္လိုျမင္မလဲ အေတြးေတြ ေဖ်ာက္ပစ္လိုက္

– ကား ၊ ဆိုင္ကယ္ ေလ်ာက္စီးပစ္လိုက္

အေပၚက အခ်က္ေတြထဲက အကုန္လုံး မဟုတ္ေတာင္ တမ်ိဳးမဟုတ္ တစ္မ်ိဳး လုပ္ပစ္လိုက္ပါ။ ဒါဆို အနည္းဆုံးေတာ့ ေနသာထိုင္သာ ရွိသြားပါလိမ့္မယ္

Leave a Comment