Thu. Oct 6th, 2022

အလုပ်ခွင် မှာ အောင်မြင်ပျော်ရွှင် သူတစ်ယောက်ဖြစ်စေမယ့် အလေ့အကျင့် ၅ ခု

ကျွန်တော်တို့ သက်ရှိလူသားတိုင်း ဘဝရှင်သန်နေထိုင်ရေးအတွက် အလုပ်တွေ လုပ်နေကြရအုန်းမှာပါ။ အလုပ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ဘဝရဲ့ အချိန်အများဆုံး ရင်းနှီးကုန်ဆုံးရတဲ့ ဒုတိယအိမ်ဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ ဝါသနာပါလို့ ဖြစ်ဖြစ် ၊ ဘဝအာမခံချက်တစ်ခုအတွက် ဖြစ်ဖြစ် အလုပ်လုပ်ကြတဲ့အခါ မိမိရှင်သန်ကျဉ်လည်ရာ လုပ်ငန်းခွင်က ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ နေရာတစ်ခု ဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်။ အလုပ်မှာ ပျော်ရွှင်ခြင်းက အောင်မြင်ခြင်းရဲ့ လမ်းစတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ဒီတစ်ခါမှာတော့ အလုပ်ခွင် မှာ အောင်မြင်ပျော်ရွှင် ဖို့ လိုက်နာရမယ့် အလေ့အကျင့် ကောင်း ၅ ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

(၁) မနက်ခင်းကို ပျော်ရွှင်စေမယ့် အရာတစ်ခုနဲ့ စတင်ပါ

 

တစ်နေ့လုံးပျော်စေဖို့ တစ်မနက်ကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အစကလေးနဲ့ စတင်ဖို့ လိုပါတယ်။ မနက်စာကို အာဟာရပြည့်ပြည့်စား ၊ ဒီနေ့မှာ ဘယ်လို ကောင်းမွန်တဲ့ အရာတွေနဲ့ စတင်မယ် ၊ အဆုံးသတ်မယ်ဆိုတာကို ချရေးထားပါ။ အကြိုက်ဆုံးတေးသွားလေး နားဆင်ပြီး အလုပ်ခွင်ကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ဝင်လိုက်ပါ။

(၂) ရေရှည်ပန်းတိုင်များ ချမှတ်ပါ

 

နေ့စဉ်လုပ်ငန်းခွင်မှာ တက်ကြွအောင်မြင် အလုပ်တွင်စေဖို့ အကြောင်းတစ်ရပ်ကတော့ အနာဂါတ်ရှိတဲ့ လူတစ်ယောက်အဖြစ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပုံဖော်နေဖို့ပါပဲ။ ရေရှည်မှာ တည်တံ့ခိုင်မာတဲ့ ရည်မှန်းချက် ပန်းတိုင်ရှိသူအတွက် အလုပ်ခွင်မှာ ပျော်စရာရှိသလို အလုပ်လည်း တွင်ကျယ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် ကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့စာပန်းတိုင်ကို စာရွက်ပေါ်မှာ ချရေးပြီး ဒီအတိုင်း ဖြစ်လာအောင် ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

(၃) စိတ်အားထက်သန်မှု ပြင်းပြင်းပြပြထားရှိပါ

 

ဘယ်နယ်ပယ်မှာဖြစ်ဖြစ် ထက်သန်နိုးကြားနေသူအတွက် အခက်အခဲဆိုတာ သိပ်မှုစရာ မဟုတ်ပါဘူး။ အလုပ်တွေ ပြီးစီးဖို့အတွက် နေ့စဉ် ကိုယ့်အတွင်း စိတ်ခွန်အားကို ပွန်းပဲ့တိုက်စားမယ့် အရာတွေကနေ ဝေးဝေးနေပြီး တက်တက်ကြွကြွ လှုပ်ရှားပါ။ မနက်က ရေးထားတဲ့ အလုပ်လုပ်စရာတွေကို လုပ်ပါ။ အင်တာနက်သုံးပြီး မျောပါမသွားစေဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းပါ။ ဒီအစား ခွန်အားဖြစ်စေမယ့် ဟောပြောချက်နဲ့ တေးသွားကို နားဆင်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

(၄) လူမှုဆက်ဆံရေး အသိုင်းအဝိုင်းကို ချဲ့ထွင်ပါ

 

လူတွေနဲ့ ကူးလူးဆက်ဆံမှ အလုပ်မှာ မပျင်းမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ မိတ်ဆွေသစ်တွေ ဖွဲ့ပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းကို ချဲ့ပါ။ ကိုယ်အခက်အခဲ ရှိလာတာနဲ့ မိတ်ဆွေကောင်းတွေဆီကနေ အကြံယူပါ။ သူတို့နဲ့ ပူးပေါင်းလိုက်ပါ။ အပြန်အလှန်အနေနဲ့ သူတို့ အခက်အခဲတွေ့လာရင်လည်း ကူညီပေးလိုက်ပါ။

(၅) စုစည်းမှု ရှိပါစေ

 

တစ်နေ့လုံး လုပ်မယ့် အလုပ်ခွင်မှာ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်တဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထား ရှိဖို့လိုသလို သေသပ်ကျနတဲ့ စိတ်အထာနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စုစည်းမှုရှိဖို့လည်း လိုပါတယ်။ အစီအစဉ်တက်ဖြစ်အောင် စာရင်းလုပ်ထား ၊ လိုအပ်ရင် အက်ပလီကေးရှင်း အကူအညီနဲ့ အချိန်ဇယားဆွဲပါ။ ဒါမှသာ အရေးကြီးတဲ့ ချိန်းဆိုမှုတွေလည်း မပျက်မကွက် တွေ့နိုင်မှာ ဖြစ်သလို အလုပ်လုပ်စရာ အကြွေးကျန်မှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။

 

 

 

zawgyi

အလုပ္ခြင္ မွာ ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္႐ႊင္ သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေစမယ့္ အေလ့အက်င့္ ၅ ခု

ကြၽန္ေတာ္တို႔ သက္ရွိလူသားတိုင္း ဘဝရွင္သန္ေနထိုင္ေရးအတြက္ အလုပ္ေတြ လုပ္ေနၾကရအုန္းမွာပါ။ အလုပ္ဆိုတာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဘဝရဲ႕ အခ်ိန္အမ်ားဆုံး ရင္းႏွီးကုန္ဆုံးရတဲ့ ဒုတိယအိမ္ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ဝါသနာပါလို႔ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ ဘဝအာမခံခ်က္တစ္ခုအတြက္ ျဖစ္ျဖစ္ အလုပ္လုပ္ၾကတဲ့အခါ မိမိရွင္သန္က်ဥ္လည္ရာ လုပ္ငန္းခြင္က ေပ်ာ္႐ႊင္စရာေကာင္းတဲ့ ေနရာတစ္ခု ျဖစ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အလုပ္မွာ ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္းက ေအာင္ျမင္ျခင္းရဲ႕ လမ္းစတစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ အလုပ္ခြင္ မွာ ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္႐ႊင္ ဖို႔ လိုက္နာရမယ့္ အေလ့အက်င့္ ေကာင္း ၅ ခုကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) မနက္ခင္းကို ေပ်ာ္႐ႊင္ေစမယ့္ အရာတစ္ခုနဲ႔ စတင္ပါ

 

 

တစ္ေန႔လုံးေပ်ာ္ေစဖို႔ တစ္မနက္ကို အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ အစကေလးနဲ႔ စတင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ မနက္စာကို အာဟာရျပည့္ျပည့္စား ၊ ဒီေန႔မွာ ဘယ္လို ေကာင္းမြန္တဲ့ အရာေတြနဲ႔ စတင္မယ္ ၊ အဆုံးသတ္မယ္ဆိုတာကို ခ်ေရးထားပါ။ အႀကိဳက္ဆုံးေတးသြားေလး နားဆင္ၿပီး အလုပ္ခြင္ကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ ဝင္လိုက္ပါ။

(၂) ေရရွည္ပန္းတိုင္မ်ား ခ်မွတ္ပါ

 

 

ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းခြင္မွာ တက္ႂကြေအာင္ျမင္ အလုပ္တြင္ေစဖို႔ အေၾကာင္းတစ္ရပ္ကေတာ့ အနာဂါတ္ရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္အျဖစ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပုံေဖာ္ေနဖို႔ပါပဲ။ ေရရွည္မွာ တည္တံ့ခိုင္မာတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ ပန္းတိုင္ရွိသူအတြက္ အလုပ္ခြင္မွာ ေပ်ာ္စရာရွိသလို အလုပ္လည္း တြင္က်ယ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ တစ္ေန႔စာပန္းတိုင္ကို စာ႐ြက္ေပၚမွာ ခ်ေရးၿပီး ဒီအတိုင္း ျဖစ္လာေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။

(၃) စိတ္အားထက္သန္မႈ ျပင္းျပင္းျပျပထားရွိပါ

 

 

ဘယ္နယ္ပယ္မွာျဖစ္ျဖစ္ ထက္သန္ႏိုးၾကားေနသူအတြက္ အခက္အခဲဆိုတာ သိပ္မႈစရာ မဟုတ္ပါဘူး။ အလုပ္ေတြ ၿပီးစီးဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္ ကိုယ့္အတြင္း စိတ္ခြန္အားကို ပြန္းပဲ့တိုက္စားမယ့္ အရာေတြကေန ေဝးေဝးေနၿပီး တက္တက္ႂကြႂကြ လႈပ္ရွားပါ။ မနက္က ေရးထားတဲ့ အလုပ္လုပ္စရာေတြကို လုပ္ပါ။ အင္တာနက္သုံးၿပီး ေမ်ာပါမသြားေစဖို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိန္းပါ။ ဒီအစား ခြန္အားျဖစ္ေစမယ့္ ေဟာေျပာခ်က္နဲ႔ ေတးသြားကို နားဆင္တာက ပိုေကာင္းပါတယ္။

(၄) လူမႈဆက္ဆံေရး အသိုင္းအဝိုင္းကို ခ်ဲ႕ထြင္ပါ

 

 

လူေတြနဲ႔ ကူးလူးဆက္ဆံမွ အလုပ္မွာ မပ်င္းမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မိတ္ေဆြသစ္ေတြ ဖြဲ႕ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ အသိုင္းအဝိုင္းကို ခ်ဲ႕ပါ။ ကိုယ္အခက္အခဲ ရွိလာတာနဲ႔ မိတ္ေဆြေကာင္းေတြဆီကေန အႀကံယူပါ။ သူတို႔နဲ႔ ပူးေပါင္းလိုက္ပါ။ အျပန္အလွန္အေနနဲ႔ သူတို႔ အခက္အခဲေတြ႕လာရင္လည္း ကူညီေပးလိုက္ပါ။

(၅) စုစည္းမႈ ရွိပါေစ

 

 

တစ္ေန႔လုံး လုပ္မယ့္ အလုပ္ခြင္မွာ သန႔္ရွင္းသပ္ရပ္တဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ထား ရွိဖို႔လိုသလို ေသသပ္က်နတဲ့ စိတ္အထာနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို စုစည္းမႈရွိဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ အစီအစဥ္တက္ျဖစ္ေအာင္ စာရင္းလုပ္ထား ၊ လိုအပ္ရင္ အက္ပလီေကးရွင္း အကူအညီနဲ႔ အခ်ိန္ဇယားဆြဲပါ။ ဒါမွသာ အေရးႀကီးတဲ့ ခ်ိန္းဆိုမႈေတြလည္း မပ်က္မကြက္ ေတြ႕ႏိုင္မွာ ျဖစ္သလို အလုပ္လုပ္စရာ အေႂကြးက်န္မွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.