Fri. May 27th, 2022

သင့်ကိုယ်ပိုင်ရပ်တည်ချက်များကို မကြောက်မရွံဖော်ပြရဲရန် နည်းလမ်းကောင်း (၁၀) ချက်

နေ့စဉ်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကူးများ အမြင်များ (သို့) ဆန္ဒများကိုလူသိများအောင်ပြုလုပ်ရန်တွန့်ဆုတ်နေသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အကျိုးရှိစေသောရွေးချယ်မှုအနည်းငယ်ကိုသာပြုလုပ်နိုင်ကြပါတယ်။

တခါတရံမှာ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ပဋိပက္ခတွေကိုရှောင်ရှားရတာ ပိုအဆင်‌ပြေမယ်ထင်ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမှန်တကယ်မှာ‌ တော့ လူတွေကို သင့်‌အပေါ် အသာစီးယူခွင့်ပေးတာက စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိုးရိမ်စိတ်တွေကို ပိုတိုးလာစေပြီးနောက်ဆုံးမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုခံစားချက်တွေကိုလျော့ကျစေတဲ့အပြင် မလုံခြုံမှုတွေကိုပါခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

သင်ကိုယ်တိုင်ရပ်တည်နိုင်ရန် လေ့ကျင့်ခြင်း ဟာ သင့်ဘ၀ကိုအုပ်ထိန်းရန်၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအားကိုယုံကြည်ပြီးသင်၏အိပ်မက်များ နောက်လိုက်နိုင်ရန် ကူညီပါလိမ့်မယ် ။ သင်ပိုခံစားရလေ၊ ပိုသန်မာလာလေဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

ဒီရိုးရှင်းတဲ့အစွမ်းထက် အဆင့် ၁၀ ဆင့်နဲ့ဘယ်အခြေအနေမှာမဆိုရပ်တည်နိုင်အောင်သင်ယူပါ။

၁။ ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီးစစ်မှန်မှုရှိပါ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒါကခက်ခဲနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သင့်ကိုယ်သင် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရိုးရိုးသားသားပြောတတ်ဖို့သင်ယူရင်း သင့်ရဲ့ပခုံးကနေအလေးချိန်တစ်ခု တက်လာသလိုမျိုးခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့် မကြာခဏဆိုသလိုကျွန်ုပ်တို့ဟာ ကိုယ့်ထင်မြင်ချက်ကို အပြုံးရဲ့နောက်ကွယ်မှာထားပြီး ခေါင်းညိမ့်ကြပါတယ်။၎င်းသည်အလေ့အကျင့်လိုအပ်ပါတယ် ၊ ဒါပေမယ့် စစ်မှန်ပြီးပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဖြစ်ဖို့သင်သင်ယူတာဟာပထမဆုံးခြေလှမ်းသာဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် ခုခံကာကွယ်ခြင်းမရှိဘဲ သည်းခံသည့်အလေ့အကျင့်ရလာလျှင် လူများကသင့်ကိုအသာစီးယူရန် ပိုပွင့်လင်းလာပါလိမ့်မယ်။

၂။ သေးငယ်သော်လည်း အစွမ်းထက်သောခြေလှမ်းများကိုလှမ်းပါ။

သင်ရုန်းကန်နေရလျှင်လည်း သင်ကိုယ်တိုင်ရပ်တည်နိုင်ရန် သေးငယ်သည့်ခြေလှမ်းများပင်ဖြစ်စေ စတင်လိုက်ပါ။ ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိရှိလျှောက်လှမ်းဖို့သင်ယူနိုင်ရန် ခေါင်းကို‌ မော့ထားပြီး ရင်ကိုကော့ထားခြင်းက သင့်ကို မိမိကိုယ်ကိုယ် ပိုယုံကြည်စေပါတယ်။ဤသဘောထားဟာ သင့်ဘ ၀ ၏နယ်ပယ်အားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်ပါတယ်။ Starbucks မှာ သင့်ရှေ့ လာကွယ်နေတဲ့လူကိုစိတ်ဆိုးနေသလား သူတို့ကို နေရာရွှေ့ခိုင်းလိုက်ပါ ။ ဝန်ဆောင်မှုငွေတောင်းခံလွှာတစ်ခု၏ မတရားသောအခကြေးငွေကိုမကျေနပ်ပါက ချက်ချင်း ဖုန်းဆက်ပြီးရှင်းပါ။

(၃) တိုက်ခိုက်မှုများအပေါ် တည်ငြိမ်စွာရင်ဆိုင်ပါ

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရပ်တည်ဖို့ ယုံကြည်မှုပိုရလာတာနဲ့အမျှ သင့်ကိုလွှမ်းမိုးချင်တဲ့သူတွေကိုရင်ဆိုင်ဖို့သင်ယူဖို့လိုလာပါလိမ့်မယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုက်ခိုက်လိုသောလူများအမြဲရှိပါတယ်။သင်က တည်ငြိမ်ဖို့အရေးကြီးတယ် ၊တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကိုအနိုင်ကျင့်ဖို့ကြိုးစားနေတယ်လို့ ခံစားရရင် လည်း ရင်ဆိုင်ဖို့ ရဲရင့်ရပါမယ်။ နိမ့်ကျသော တုံပြန်မှုများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် သူများတန်းတူလိုက်မနိမ့်ကျပါစေနဲ့ ။ ပညာရှိနည်းဖြင့် မြင့်မြင့်ကြံပါ။

(၄) စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာများကို ဖွင့်ဟပြောဆိုပါ

တစ်စုံတစ်ခုအပေါ် အလိုက်စီးမျောနေတာက သင့်အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိုးရိမ်စိတ်တွေကိုပိုဖြစ်‌ စေပါတယ်။ သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက် သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်ဖို့ သတ္တိမွေးရတာ ဟာကြောက်စရာကောင်းတယ်လို့ သင်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြသနာကိုရင်ဆိုင်တာဟာ ပိုကောင်းအောင် ဖန်တီးတာဖြစ်ပြီး သင့်အပေါ်မှာရှိနေတဲ့ ထိန်းချုပ်မှုများကိုလျော့ပါးသွားစေပါလိမ့်မယ်။ လူတွေ သင့်ရဲ့စိတ်ကိုဖတ်လို့မရဘူးဆိုတာသတိရပါ။ သင်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရတာကို အသံမထွက်ရင် ဘယ်သူမှသိမှာမဟုတ်ပါဘူး။

(၅) မတိုက်ခိုက်ခင် အရင်ဆွေးနွေးပါ

အထူးသဖြင့်သင်ကမှန်ကန်ကြောင်း သေချာလျှင် မိမိကိုယ်ကိုဖြောင့်မတ်စွာရပ်တည်ပါ။ သင့်ရဲ့ရှုထောင့်ကနေ လုံး ၀ မှားနေတဲ့သူတစ်ယောက်ကိုခုခံကာကွယ်ပါ။ ဒါပေမယ့်စိတ်ခံစားမှုနဲ့တုံ့ပြန်တာမျိုး မဖြစ်ဖို့တော့အရေးကြီးပါတယ်။အဲဒီအစား သင့်ရဲ့အမြင်ကိုသူတို့ကိုအေးအေးဆေးဆေးရှင်းပြပါ။ ရန်လိုသောအသံများ (သို့) စွပ်စွဲပြောဆိုသောစကားလုံးများကိုရှောင်ပါ။

သင်ဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာသေချာရှင်းပြပြီး သူတို့ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုလည်းနားထောင်ပါ။ သို့မှသာ အေးချမ်းသော ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုစတင်နိုင်မည်ဖြစ်ပါတယ်။

(၆) လေ့ကျင့်ပါများမှ ပြည့်စုံပါလိမ့်မယ်

သင့်အတွက်သင် ရပ်တည်ပြီဆိုသည်နှင့်တပြိုင်နက် သင်အလိုရှိသောအရာက ဘာလဲဆိုတာ သိဖို့အချိန်ရောက်ပါပြီ။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို သင်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းသဘောမတူတဲ့အရာ အကြောင်း ပြောတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သင်မလုပ်ချင်တဲ့အရာကိုလုပ်ဖို့တွန်းအားပေးသလိုခံစားရတဲ့အခါ သင်လုပ်ချင်တာကိုပါ ဖော်ပြပါ။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရအလေ့အကျင့်သစ်တစ်ခု ကျင့်သားရရန် ၆၆ ရက်ကြာပါတယ် ။ ထို့ကြောင့်ခိုင်မာမယ သော ရပ်တည်မှုကိုနှစ်လကြာအောင်ထားပါ၊ ရလဒ်များက သင့်ကို အံ့ဩစေပါလိမ့်မယ်။

(၇) ချင့်ချိန်ညှိနှိုင်းပါ

စည်းကမ်းမရှိတဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်၊ အခန်းဖော်တစ်ယောက်နဲ့အတူ နေရာဝေမျှ သုံးစွဲခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့တော်တော်များများတွေ့ရတတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ ။ အခြေအနေတွင်ဆိုးရွားလာနေမှုများကို တိတ်ဆိတ်နေပါက စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကိုဒေါသတကြီးရှင်းလင်းခြင်း (သို့) ရန်လိုသောအပြုအမူများ ဖြစ်ခြင်းများနဲ့ ကြုံလာနိုင်ပါတယ်။

အဲဒီအစားချင့်ချိန် ပြောဆိုကြည့်ပါ။ အပြစ်မတင်ဘဲ သင်ဘယ်လိုခံစားနေရလဲဆိုတာကို လူတစ်ယောက်ကိုပြောပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေကိုရှင်းရှင်းပြောပါ။ အခြေအနေကိုပြုပြင်ပေးနိုင်သော ရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်တစ်ခုနှင့် ညှိနှိုင်းပါ ။

(၈) ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကို တန်ဖိုးထားပါ

 

အချိန်ဟာ အဖိုးတန်ပြီး အကန့်အသတ်ရှိသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့ကငြင်းဆန်နိုင်စွမ်းမရှိသည့်အခါ ၎င်းအားဖြုန်းတီးရန်ဖိအားပေးခံရလေ့ရှိပါတယ် ။ သင့်ရဲ့သူဌေးက အရေးကြီးစီမံကိန်းတစ်ခုရှိတယ်လို့ပြောတဲ့အခါ သင့်မှာရွေးချယ်စရာမရှိနိုင်တဲ့ အခိုက်အတန့်တွေရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာရဲ့အချိန်တွေကို အလုပ်တာဝန်ဝတ္တရားများဖြင့်သာ မကုန်ဆုံးစေပါနဲ့။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကို ရှာ‌ဖွေပါ ။ သင့်တော်သလို ငြင်းဆန်ပါ သို့မဟုတ်သင့်အချိန်ကို မလေးစားသော လူများ သို့မဟုတ်အခြေအနေများမှ လိမ္မာပါးနပ်စွာ ရှောင်ထွက်ပါ။

(၉) သင့်ကိုမည်သူကမှ ပျက်ပြယ်စေခွင့်မရှိပါ။

 

 

 

သင်ဟာ သင့်ရဲ့ခံစားချက်နဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုအပြည့်အဝပိုင်ဆိုင်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ယုံကြည်ချက်တွေ၊ ခံစားချက်တွေ၊ အတွေးတွေ၊ စိတ်ကူးတွေကို ပျက်ပြယ်အောင်ဘယ်သူကမှမပြောနိုင်ပါဘူး။ ထိုနည်းတူစွာ သင်ကအခြားသူများ၏ ရှုထောင့်ကိုပယ်ဖျက်ရန် ကြိုးပမ်းလျှင်လည်း ပြဿနာဖြေရှင်းရန် သို့မဟုတ်ပွင့်လင်းစွာဆွေးနွေးရန် အခွင့်အလမ်းများနှင့် အလှမ်းဝေးရပါလိမ့်မယ်။

(၁၀) စိတ်ကူးဖြင့်လဲ ကြိုတင်လေ့ကျင့်ပါ

 

သင်ကိုယ်တိုင် စိတ်ကြိုက်ရပ်တည်ရန် သင်ယူခြင်းဟာ နေ့ချင်းညချင်းဖြစ်လာမည်မဟုတ်ပါ။ ရဲရင့်ခြင်းနှင့် ကျင့်သားရစေရန် အချိန်ကြာပါတယ် ။ သင်ယူမှုအဆင့်၌ရှိနေစဉ်မှာ သရုပ်ဆောင်အသစ်တစ်ဦး အဖြစ်သရုပ်ဆောင်ရန်သင်ယူနေသည် ဟုစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းက အကူညီ ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်အချက်အရှိဆုံးသူတစ်ယောက်ဆိုတာကို စိတ်ထဲထည့်ထားပါ။ ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတစ်ခုကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ကြမလဲ ? သင့်ကိုယ်ပိုင်အမြင်များဖြင့် ရပ်တည်နိုင်ရန်သင်ယူခြင်းဟာ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်တူပါတယ် ။ နောက်ဆုံးတွင်မှန်ကန်သော ဟန်ချက်ညီမှုတစ်ခုကို ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

 

Source Brightside

Written One Daily Media

Believe In Yourself Pageနှင့်Advice Channel Pageနှင့် One Daily Media Pageတို့အတူတူပါပဲခင်ဗျာ
‌ဒါကြောင့်
One Daily Media Copyright © 2021ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုဒ်ပေါ်နှင့် pageတွင်တင်ထားသော မည်သည့်သတင်းကိုမှ တခြား pageနှင့်website ပေါ်တွင် ကူးယူခွင့်မပြုပါဘူး။ ကျေးဇူးပြု၍ ကူးယူဖော်ပြခြင်း မပြုလုပ်ရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါတယ်။

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.