Sun. May 22nd, 2022

ရိုးရှင်းသော နေ့စဉ်ဘဝပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်နည်း (၆) နည်း

၂၀၂၀ က ကျွန်ုပ်တို့ကိုတစ်ခုသင်ပေးခဲတာက‌တော့ပျော်ရွှင်မှုကအမြဲတမ်းလွယ်လွယ်ကူကူရလာတာမဟုတ်ဘူးဆိုတာပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ရယ်မောပျော်ရွှင်မှု နှင့် မသေချာမရေရာမှုများကြားတွင် တစ်နှစ်တာလုံးကုန်ဆုံးခဲ့ရပါတယ် ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစီအစဉ်တွေအားလုံးကိုဖျက်သိမ်းလိုက်ရခြင်း ။ အခြေခံလူတန်းစားများအကြား လုံခြုံမှုကွန်ယက်တွေ‌ပျောက်ဆုံးခြင်း ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဝန်ထမ်းအချို့ပင် ငြင်းပယ် ရပ်နားခံရခြင်းများ ကြုံတွေ့ကြရပါတယ်။

ယခုတစ်နှစ်ခွဲနီးပါးအကြာထိ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲများ ကျင်းပခြင်းကို ရပ်နားထားရဆဲဖြစ်ပါတယ်။
အတွေ့အကြုံသစ်များကနေ သိရှိလာရတာကတော့ ပျော်ရွှင်မှုဟာ အပေါ်ယံလူနေမှုဘဝ တောက်ပြောင်ခြင်းမျိုးများဆီမှ လာတာမျိုး မဟုတ်ဘူးဆိုတာပါပဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဘဝ၏ပျော်ရွှင်မှုတန်ဖိုးကိုသတိပြုမိလာကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအခြေအနေများသည်ပျော်ရွှင်စရာ တခုခု မခံစားရလျှင်ပင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အပြုံးများ၊ ရယ်သံများနှင့် စိတ်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုတို့ကိုရထိုက်ပါတယ် ။
သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအကြား ရိုးရှင်းသော (တစ်ခါတစ်ရံမရိုးသားသော) ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခု (သို့) တစ်ခုထက်ပိုပြီး ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှုကိုဖန်တီးပြီး စိတ်နှလုံးကို ရွှင်လန်းပေါ့ပါးနေပါစေ။

(၁) သူတစ်ပါးကို ကူညီပါ

“ရယူတာထက် ပေးဆပ်ရတာကပိုကောင်းတယ်” ဟူသော ရှေးဟောင်းဆိုရိုးစကားသည်မှန်နေပါသေးတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေများကို ဦးစွာစဉ်းစားတတ်‌သော မှန်ဘီလူးမှတဆင့် သဘာဝကိုရှုမြင်တတ်ကြပါတယ် ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံယူချက်ကိုလွဲစေနိုင်ပါတယ် ။

ကမ္ဘာကြီးရဲ့ မေတ္တာတရားနှင့် နွေးထွေးမှုက မိမိတို့ကိုယ်ပိုင် သက်တောင့်သက်သာနေထိုင်မှုထက် ပိုသာတယ်ဆိုတာကို မြင်ချင်ရင် တခြားသူတွေရဲ့ဒုက္ခတွေကိုသက်သာစေနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေမှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။

သွေးလှူပါ ၊ အစားအစာဘဏ်တွင်စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ပါ ၊ ရောဂါသက်သာလာ‌သော အိမ်နီးချင်းတစ် ဦးထံ အစားအသောက်ပို့ပါ ၊ လိုအပ်နေသူတစ်ဦးဦး ထံသို့ အားပေးစာတစ်စောင်ရေးပါ။

ပြဿနာတစ်ခုကိုဖြေရှင်းဖို့ ဒါမှမဟုတ် သူတစ်ပါးရဲ့တစ်နေ့တာကို တိုးတက်အောင် အားပေးဖို့ သင့်မှာထူးခြားတဲ့စွမ်းရည်ရှိတာကို သတိပြုပါ။ ဆိုလိုသည်မှာသင်၏အိမ်ထောင်ဖက်ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်နေသည်ကိုအားပေးခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်နီးနားချင်း၏ ယိုစိမ့်နေသောဂိုဒေါင်ကို သင်၌ရှိသည့်ကိရိယာများဖြင့်ပြုပြင်ရန်ကမ်းလှမ်းခြင်းများကို ဆိုလိုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

(၂) မထင်မှတ်သော ကြင်နာမှုများ ဖြန့်ဝေပါ

ရိုးရှင်းသော ရက်ရောမှု ၊ မေတ္တာ (သို့) သနားကြင်နာမှုကို လက်ခံရရှိသူများအားအံ့သြစေသောနည်းလမ်းများဖြင့်မျှဝေပါ ။ ရွှင်လန်းခြင်းဟာ ကူးစက်တတ်ပါတယ် ။ အခြားသူများသို့‌ ပျော်ရွှင်မှုပြန့်ပွားခြင်းဟာ သင်ကိုယ်တိုင်လည်း ပျော်ရွှင်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါတယ် ။

ဒါပေမယ့်ကြင်နာမှုဆိုတာထမင်းစားချိန်လောက်ပဲမဟုတ်ပါဘူး။ နေ့ခင်းဘက်တွင်ပန်းခြံအတွင်းအမှိုက်ကောက်ပါ ၊ ဦးစွာတုံ့ပြန်သူများထံသို့ကွတ်ကီးများပို့ပါ၊ သင်၏ဒေသခံအသုံး ၀င်သောကုမ္ပဏီကိုခေါ်ပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်၏ရက်လွန်ငွေ ပေးဆောင်ပါ ၊ စားပွဲထိုးအား ၅၀ ရာခိုင်နှုန်း မုန့်ဖိုးပေးပါ၊

စကားဖျက်မ‌ မပြော သက်ကြီးရွယ်အိုအိမ်နီးချင်းများ စကားကိုနားထောင်ပေးပါ၊ သို့မဟုတ် ဒေသခံဘိုးဘွားရိပ်သာတစ်ခုသို့ ပန်းများပို့ပါ။ ကြင်နာမှုများဟာ နေ့စဉ်ပြသဖော်ပြပေးနိုင်ပြီး အကန့်အသတ်မရှိပါဘူး။

(၃) မသုံးဖြုန်းမှီ အရင်စုပါ

အဆက်မပြတ်သုံးစွဲခြင်းဟာ စိတ်ပျော်စေသော dopamine ဟော်မုန်းထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ် ၊ သို့သော် သင်က ကလေးတစ်ယောက်ကိုစာသင်နှစ်အကုန်အထိ ဒါမှမဟုတ် အားလပ်ရက် ၆ ပတ်အတွက် စီစဉ်ပေးခဲ့ရင် သင်ကြင်နာမှုရဲ့‌ ပျော်ရွှင်မှု စွမ်းအားကိုသင်သိပါလိမ့်မယ်။

နွေအားလပ်ရက်၊ အနားယူအပန်းဖြေ spa အတွက် သို့မဟုတ် သင်ဆန္ဒရှိသောစျေးကြီးနည်းပညာမြင့်အသုံးအ‌ ဆောင်များအတွက်ငွေစုပါ။ ထိုအတောအတွင်းသင်၏ ၀ ယ်ယူမှုကိုကြိုတင်ခံစားပါ။ အပျော်ခရီးထွက်ရန်စီစဉ်ပါ၊ သင်မျှော်လင့်ထားသောစားသောက်ဆိုင်များကိုရွေးချယ်ပါ (သို့) သင်၏ဒီဇိုင်နာအသစ်နှင့်လိုက်ဖက်မည့်၀တ်စုံသစ်များကိုစိတ်ကူးပါ။

သင့်ရဲ့အဖော် (သို့) သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့မသင်ဘာစုဆောင်းနေလဲဆိုတာကိုပြောပြီးသင့်ဘ ၀ အတွက်ဘာဖြစ်လာမယ်ဆိုတာကို အတူတူအိပ်မက်မက်ခွင့်ပြုပါ။

သင့်ရဲ့စုဆောင်းငွေ ပန်းတိုင်ကိုရောက်ပြီးတကယ် ၀ ယ်လိုက်တာနဲ့နောက်လ အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်တွေမှာ အဲဒီအခိုက်အတန့်တွေကို ပြန်လည်အမှတ်ရပျော်ရွှင်စေမယ့်ပျော်ရွှင်မှုအပိုဆုကိုပါ သင်ခံစားရမှာပါ။

(၄) လိုအပ်သည့်နေရာမှာ သုံးပါ

ကျွန်ုပ်တို့ဂရုမစိုက်တဲ့တံခါးကနေ ငွေဘယ်လောက်ပျံထွက်နိုင်တယ်ဆိုတာအံ့သြဖို့ကောင်းပါတယ်။ cable bill သို့ အပိုပစ္စည်းများ (သို့) အစားအစာများအတွက် ပေးသောအခကြေးငွေများကဲ့သို့သေးငယ်သည့်ကုန်ကျစရိတ်များ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရေရှည်အတွက် စုဆောင်းခြင်းမရှိလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ငွေကြေးအရင်းအမြစ်များကို ကုန်ဆုံးစေပါလိမ့်မယ် ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာမှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်မယ့်အလုပ်အမျိုးအစားတွေလဲရှိတယ်။
သင့်ရဲ့နေ့စဉ်စွမ်းအင် (သို့) နာရီအများစုကိုဘယ်နေရာမှာရင်းနှီးမြှုပ်နှံပစ်လိုက်မလဲစဉ်းစားပါ။

ဒေါ်လာ ၄၀၀ တန် ရုံးထိုင်ခုံဟာ ဈေးများသည်ဟုထင်ရသော်လည်း၊ သင်နေ့စဉ်စားပွဲပေါ်တွင်နာရီပေါင်းများစွာထိုင်ပြီးခါးနာလျှင်ရုန်းကန်ရခြင်းထက် ၎င်းထိုင်ခုံ ခါးထောက်အတွက်အဆများစွာပေးချေခြင်းက သင်၏ဘ ၀ အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

တန်ဖိုးမျသော ၀ ယ်ယူမှုများသည်လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏အလေ့အထများနှင့်နေထိုင်မှုပုံစံများကြောင့် တစ်မူထူးခြား နေသော်လည်း၎င်းတို့သည်နေ့စဉ်ဘ ၀ ၏လည်ပတ်မှုများကိုသိသိသာသာတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ် ။

သင့်ရဲ့စမတ်ဖုန်းပေါ်ကအက်ကွဲနေတဲ့ screen က သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ရှာဖွေမှုတွေကို နှေးကွေးသွားရင်ပြုပြင်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ကြွေးမြီသည်အတူတကွမတည်ရှိနိုင်ပါဘူး ထို့ကြောင့် အလွန်အကျွံလည်း မချွေတာပါနဲ့။ရေရှည်အတွက် လိုအပ်သည်ကို သုံးပါ။

(၅) သက်တောင့်သက်သာရှိစေသောအရာများကို အသုံးပြုပါ

 

ကျေးဇူးတင်ရမယ့်သူတွေ ၊ ဘဝကို လှပစေတဲ့အရာတွေ၊ အခိုက်အတန့်တွေက သင့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးတက်စေပါတယ် ။ ထို့အတွက် ဖန်တီး တီထွင်မှုများကို ခံစားပါ ။ ဂျာနယ် ၊ နေ့စဉ်ဆုတောင်းစာ၊ ကျေးဇူးတင်စကားမှတ်စုများ၊ မြေအောက်ရထားဖြတ်ပိုင်းများကို ၀ ယ်ယူပါ။

နှိုင်းယှဉ်ခြင်းများဟာ ပျော်ရွှင်မှုကိုကျုံ့စေကြောင်းသတိပြုပါ ၊ ထို့ကြောင့် အခြားသူများကသင့်ထက်ပိုဆိုးနိုင်ပုံ သိူ့မဟုတ် ပိုကောင်းနိုင်ပုံကကိုစဉ်းစားနေခြင်းမဟုတ်ဘဲ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဘ၀တွင်ရှိနေပြီးသောကြွယ်ဝမှုကိုသာအာရုံစိုက်ရပါမယ်။

နေ့စဉ်သင်နှစ်သက်သောသက်တောင့်သက်သာရှိမှုအားလုံး – လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်လျှော်ထားသောအခင်းများ၊ အစားအစာများကိုအေးမြစေသောရေခဲသေတ္တာ၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး ၊ နာကျင်မှုများအတွက်ဆေးဝါး၊ တေးဂီတများနှင့်နေ့ရက်တိုင်းဟာ အံ့သြဖွယ် ပျော်ရွှင်မှုများနှင့်အတူအဆင်သင့်ဖြစ်နေဖို့ လိုပါတယ် ။ သင့်ရဲ့ဘဝကိုပိုပျော်စရာကောင်းအောင်နေပါ။

(၆) စိန်ခေါ်မှုအသစ်များကိုရင်ဆိုင်ပါ

 

ကျွန်ုပ်တို့ဟာ သက်တောင့်သက်သာနေထိုင်ရန်အလွန်လွယ်ကူပါတယ် ။ သို့သော်အသစ်များကို လက်ခံစူးးစမ်း ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ကိုပိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ် ။ စားသောက်ဆိုင်အသစ်တစ်ခုကိုစမ်းပါ ၊ ဝါသနာပါရာအသင်းတစ်ခုသို့ ၀င်ပါ ၊ အလုပ်တာဝန်အသစ်တစ်ခု လုပ်ကြည့်ပါ၊ သင်မရောက်ဖူးသောတစ်နေရာသို့သွားပါ၊ သူငယ်ချင်းအသစ်တစ် ဦး နှင့်စကားစမြည်ပြောပါ ။

အချို့သောစွန့်စားမှုများဟာ ပျော်ရွှင်မှုကိုဖြစ်စေပြီး တစ်ချိန်တွင် ပုံပြင်များအဖြစ်ပြန်ပြောပြစရာများဖြစ်လာမှာပါ ။ အမှတ်ရစရာ ဖြစ်ရပ်အသစ်တိုင်းဟာ သတိရချိန်မှာ ပြန်သွားနိုင်တဲ့လမ်းကြောင်းတစ်ခုချန်ထားပါတယ်။ သင်မတွေ့ဖူးသေးတဲ့ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ကမ္ဘာကြီးကို သင်ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးပြီး အံ့ဩမှုများခံစားပါ ။ မကြာခင်တစ်နှစ်ပတ်လုံး ပျော်ရွှင်ရမယ့် အမှတ်ရစရာစုဆောင်းမှုတစ်ခုအဖြစ် သင့်ဆီကျန်ရစ်‌နေပါလိမ့်မယ်

Source sucess.com

Written One Daily Media

Believe In Yourself Pageနှင့်Advice Channel Pageနှင့် One Daily Media Pageတို့အတူတူပါပဲခင်ဗျာ
‌ဒါကြောင့်
One Daily Media Copyright © 2021ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုဒ်ပေါ်နှင့် pageတွင်တင်ထားသော မည်သည့်သတင်းကိုမှ တခြား pageနှင့်website ပေါ်တွင် ကူးယူခွင့်မပြုပါဘူး။ ကျေးဇူးပြု၍ ကူးယူဖော်ပြခြင်း မပြုလုပ်ရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါတယ်။

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.