Fri. May 27th, 2022

ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ သင့်ဆံသားတွေကို ပျက်စီးစေသည့် နည်းလမ်းများ

မင်္ဂလာပါ။One Daily Pageမှ ကြိုဆိုပါတယ်။မနက်ခင်းမှာ ရေချိုးတာက လန်းဆန်းစေပြီး ညနေပိုင်းမှာ စိတ်ကို လန်းဆန်းစေနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ညဘက်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ မလုပ်ဘူးဆိုရင် သင့်ဆံပင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ကျွန်တော်တို့ပေ့ခ်ျကနေ ရှောင်ကြဉ်လို့ရအောင် ဆံပင်ပျက်စီးအောင်လုပ်မိနေတဲ့ အမှားတွေကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်။

(၁) shower cap မသုံးခြင်း

ရေချိုးပြီးတာနဲ့ သင့်ဆံပင်ကိုလည်း လျှော်ချင်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ရေချိုးပြီးတိုင်း သင့်ဆံပင်ကို ရေစိုတာက သင့်ဦးရေပြားကို ယားယံစေပြီး ခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။ ရေချိုးခန်းသုံး ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်းက သင့်ဆံပင်တွေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ဆံချည်မျှင်တွေ စိုစွတ်မနေဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

(၂) ရေပူလွန်းခြင်း

 

အေးအေးဆေးဆေး ရေပူနဲ့ ရေချိုးတာက ဘယ်အရာနဲ့မှ နှိုင်းမယှဉ်နိုင်ပေမယ့် အပူတွေ အရမ်းများနေရင်တော့ သင့်ဆံပင်ကို ဆိုးရွားစွာ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့် ပူတဲ့ကိရိယာတွေလိုပဲ သင့်ဆံပင်ကို ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။ သင့်ဆံပင်ကို ရေနွေးနဲ့ဆေးကြောတာက ဦးရေပြားပေါ်က သဘာဝအတိုင်း အကာအကွယ်ရှိတဲ့ lipid အလွှာကို ပျက်စီးစေပြီး ယားယံပြီး နီရဲလာစေပါတယ်။

(၃)ခေါင်းမလျှော်ခင် ခေါင်းမဖြီးခြင်း

ခေါင်းလျှော်ပြီးရင် ဆံပင်ကို သေချာဖြီးတာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ရေမချိုးခင် လုပ်တာက သင့်ဆံပင်ကို အရှုပ်အထွေးကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

(၄) ရေချိုးတိုင်းခေါင်းလျှော်ခြင်း

ခေါင်းလျှော်ရည်က အညစ်အကြေးကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် ကောင်းပေမယ့် မကြာခဏအသုံးပြုပါက သင့်ဦးရေပြားမှထုတ်လုပ်တဲ့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့သဘာဝဆီကို ဖယ်ရှားပစ်ပါတယ်။

(၅)လက်သည်းဖြင့် ကုပ်ခြင်း

လက်သည်းတွေကို အသုံးပြုမယ့်အစား တခြားနည်းလမ်းနဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဦးရေပြားရှိ အရေပြားက နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး သင့်လက်သည်းနှင့် ခြစ်မိပါက ယားယံစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဦးရေပြားကို လက်ချောင်းထိပ်ဖြင့် ၃ မိနစ်ခန့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးတာက ပိုကောင်းပါတယ်။

(၆)ရေသေချာမဆေးချခြင်း

သင့်ဆံပင်ကိုဆေးချတဲ့အခါမှာ ပိုအား‌ေကာင်းတဲ့ ရေဖိအားကိုရွေးချယ်ခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ သင့်ဆံပင်မှာ ခေါင်းလျှော်ရည်တွေ မတော်တဆ ကျန်ခဲ့ပါက ဦးရေပြားတည်ဆောက်မှုနှင့် ချွေးပေါက်‌ေတွကို ပိတ်ဆို့သွားစေပါတယ်။ သင့်ဆံပင်ကို ၁ မိနစ်မှ ၂ မိနစ်အထိ သေချာဆေးကြောပြီး ရေအပူချိန်ကို လျှော့ချပါ။

ဖော်ပြပေးခဲ့တဲ့အကြောင်းအရာလေးကို သဘောကျနှစ်သက်လိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်မိပါတယ်။နောင်လည်း ကျွန်တော်တို့ One Daily Pageမှ အကြောင်းအရာမျိုးစုံကို စိတ်ဝင်စားဖွယ်တင်ဆက်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ Like and Followလေးပြုလုပ်ထားသင့်ပါတယ်နော်

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.