Fri. May 27th, 2022

ချစ်သူစုံတွဲတွေ အမြဲတမ်းပျော်ရွှင်နိုင်စေဖို့ လုပ်ပေးသင့်သည့် အရာများ

မင်္ဂလာပါ။One Daily Pageမှ ကြိုဆိုပါတယ်။စုံတွဲတိုင်းဟာ ဟန်းနီးမွန်းလို့ ခေါ်တဲ့ အဆင့်ကို ကျော်ဖြတ်သွားကြပြီးမှ လက်တွေ့ဘဝက ဆက်ဆံရေးတွေဟာ သူတို့အကြိုက်ဆုံး ရိုမန်းတစ်ရုပ်ရှင်တွေနဲ့ မတူဘူးဆိုတာ သိလာရတယ်။

ဒီလိုမဖြစ်ရလေအောင် ကျွန်တော်တို့ပေ့ခ်ျကနေ ချစ်သူစုံတွဲတွေ အမြဲတမ်းပျော်ရွှင်နိုင်စေဖို့ လုပ်ပေးသင့်တဲ့ အရာတွေကို ပြောပြပေးသွားပါမယ် ။

(၁) 6-second kiss

သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ဘယ်လောက်ကြာကြာနမ်းဖို့ ကြိုးစားဖူးလဲ။ Gottman Institute ကို တည်ထောင်သူ ဒေါက်တာ John Gottman က အနည်းဆုံး ၆ စက္ကန့်ကြာ နမ်းဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်တာဟာ လေးမြတ်မှုကိုလည်း တည်ဆောက်ပြီး သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကြားမှာ ချစ်မြတ်နိုးမှုကို တိုးစေပါတယ်။

(၂) ကိုယ်ပိုင် Languageတွေ

သင့်လက်တွဲ‌ေဖာ်ကို ပျော်ရွှင်အောင် ကူညီပေးဖို့ အချစ်ကို လက်ခံတဲ့နည်းလမ်းကိုလည်း လေ့လာထားသင့်ပါတယ်။

(၃) နှစ်ယောက်တည်းသိတဲ့အပြုအမူတွေ

အထူးကုဒ်တစ်ခုရှိခြင်းက အဆင်မပြေတဲ့အခိုက်အတန့်တွေမှာ စုံတွဲ‌ေတွကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်လက်တွဲ‌ေဖာ်က ပွဲတစ်ခုမှ ထွက်သွားချင်တယ်၊ ဒါကို အများရှေ့မှာ “guacamole” လို့ ပြောရုံနဲ့ သင်သဘောပေါက်သင့်ပါပြီ။

(၄) “ကို ကူညီပေးနိုင်တာရှိလား”

သင့်အိမ်ထောင်ဖက်က အဝတ်တွေကိုခေါက်တာ၊ ညစာစားတာ ဒါမှမဟုတ် မြက်ရိတ်တာကိုတွေ့တဲ့အခါ၊ သူတို့ကို ကူညီတဲ့လက်ကို ငှား‌ေပးတာထက် ပိုချိုတာ ဘာမှမရှိပါဘူး။ အလုပ်ပိုမြန်မြန်ပြီးစေရုံသာမကဘဲ သင်ဘယ်လောက်ဂရုစိုက်ပြီး သူတို့ကိုတန်ဖိုးထားကြောင်းပြသဖို့အတွက် brownie အမှတ်များစွာကို ရနိုင်ပါတယ်။

(၅) သာမန်သင်မသိသေးတဲ့ကိစ္စတွေအကြောင်း စကားစမြည်ပြောပါ

နှစ်ရှည်လများ စုံတွဲ‌ေတွကြားမှာ ပြောနေတဲ့စကားက “ညစာအတွက် ဘာလဲ” ဒါတွေပဲ ထပ်နေပါတယ်။ ပိုမိုနက်ရှိုင်းတဲ့ အကြောင်းအရာ‌ေတွကို ရှာဖွေခြင်းက ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်သွယ်ရေးကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက အချင်းချင်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိနိုင်စေပါတယ်။

(၆)နည်းနည်းပဲ ပြောပြီး များများနားထောင်ပေးပါ

သင့်လက်တွဲ‌ေဖာ်က သူတို့ရဲ့ ပြဿနာကို ပြောပြနေချိန်မှာ ဖြေရှင်းချက်‌ေတွကို လိုက်ထောက်ပေးနေတာထက် တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်းက သင့်ကို ပိုအမှတ်ရစေပါတယ်။

(၇) နှစ်ယောက်တည်းရှိတဲ့အချိန်တွေကို တန်ဖိုးထားပါ

နှစ်ယောက်လုံး တစ်နေရာထဲမှာ ကိုယ့်အလုပ်ကိုယ် လုပ်‌ေနရင်တောင် တကယ်ကို လှပပါတယ်။ တိတ်ဆိတ်တဲ့ အခိုက်အတန့်မှာအချင်းချင်းရဲ့ တည်ရှိမှုကို တန်ဖိုးထားတတ်ဖို့ သင်ယူပါ။

(၈) လျစ်လျုမရှုပါနဲ့

သင့်လက်တွဲဖော်ပြောနေတာကို မသိချင်ယောင်ဆောင်နေတာက “မင်းပြောနေတာကို ငါ ဂရုမစိုက်တော့ဘူး” လို့ ပြောလိုက်တာနဲ့ အတူတူပါပဲ။ သင်က ပြီးဆုံးသွားစေဖို့ ရည်ရွယ်ပေမယ့်လည်း ပြဿနာတွေ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။

(၉) သေးငယ်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေ

ကြီးကျယ်ခမ်းနားပြီး စနစ်တကျစီစဉ်ထားတဲ့ surpriseတွေက အလွန်ရိုမန်တစ်ဆန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သေးငယ်တဲ့ အရာလေးတွေကလည်း သူတို့စိတ်ထဲ စွဲသွားစေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။

(၁၀) သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့

သင့်ကိုယ်သင် ကြံ့ခိုင်နေအောင်၊ ကျန်းမာအောင်စားပါ ဒါမှမဟုတ် Spa မှာ ခဏလောက် အချိန်ပေးပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ရင်းနှီးမြုပ်နှံတာက သူ့အတွက် အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လိုကြောင်း သင့်လက်တွဲဖော်ကို အသိပေးလိုက်သလိုပါပဲ။

ဖော်ပြပေးခဲ့တဲ့အကြောင်းအရာလေးကို သဘောကျနှစ်သက်လိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်မိပါတယ်။နောင်လည်း ကျွန်တော်တို့ One Daily Pageမှ အကြောင်းအရာမျိုးစုံကို စိတ်ဝင်စားဖွယ်တင်ဆက်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ Like and Followလေးပြုလုပ်ထားသင့်ပါတယ်နော်

Sources Brightside

Written One Daily Media

Believe In Yourself Pageနှင့်Advice Channel Pageနှင့် One Daily Media Pageတို့အတူတူပါပဲခင်ဗျာ Source 

‌ဒါကြောင့်

One Daily Media Copyright © 2022ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုဒ်ပေါ်နှင့် pageတွင်တင်ထားသော မည်သည့်သတင်းကိုမှ တခြား pageနှင့်website ပေါ်တွင် ကူးယူခွင့်မပြုပါဘူး။ ကျေးဇူးပြု၍ ကူးယူဖော်ပြခြင်း မပြုလုပ်ရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါတယ်။

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.