Fri. May 27th, 2022

ကလေးတွေ အငိုမရပ်တဲ့အခါမှာ ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ

မင်္ဂလာပါ။One Daily Pageမှ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်။အနှိပ်ခံပြီးဇိမ်ယူရတာကို မကြိုက်တဲ့သူဘယ်ရှိမလဲနော်။။ ကလေးငယ်တွေကိုလည်း 6 ပတ်က စပြီး နှိပ်နယ်ပေးလို့ရပါပြီ။ ကလေးငယ်တွေကို နှိပ်ပေးတာက အိပ်ပျော်စေရုံသာမက အချို့ပြဿနာတွေကိုလည်း ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ယခုအခါမှာတော့ ကျွန်တော်တို့ပေ့ခ်ျကနေ ကလေးငယ်လေးတွေကို ဘယ်လိုနှိပ်နယ်ပေးကြမလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာကို ဆွေးနွေးပေးသွားပါမယ်။

(၁) Hand massage

အသက် 2 နှစ်အောက် ကလေးအတွက် အကြိမ်ရေ 100 မှ 200အထိ ၊ အသက် 2နှစ်မှ 5 နှစ်ထိ ကလေးများအတွက် အကြိမ်ရေ200 မှ 300 အထိ ၊ အသက် 6နှစ်မှ 12 နှစ်ထိ ကလေးများအတွက် အကြိမ်ရေ 400 မှ 500 အထိ ပုံမှာ ပြထားတဲ့အတိုင်း လက်‌ေလး‌ေတွကို နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြထားတဲ့ တစ်ရောင်ချင်းစီက မတူညီတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ရည်ရွယ်ပါတယ် ။
အစိမ်းရောင်—မျက်လုံးအတွက်
အပြာ—အဖျားအတွက်
အဝါရောင် — ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်းအတွက်
အနီရောင် — သွားများ သန်မာစေရန်အတွက်
လိမ္မော်ရောင်—အော့အန်ခြင်းနှင့် ကြို့ထိုးခြင်းအတွက်
ခရမ်းရောင် — ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အစာအိမ်ပြဿနာများအတွက် ဖြစ်ပါတယ်။

(၂) Foot massage

ပုံထဲမှာ မတူတဲ့ အပိုင်းတွေနှင့် အစက်‌ေတွကို မြင်တွေ့ရမှာပါ။ အဲဒီ မတူတဲ့ အရောင်လေးတွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကတော့
အပြာစက်များ— နှာစေးနှာပိတ်
လိမ္မော်ရောင်အစက်—အရှိုက်
အဝါရောင်—ရင်ဘတ်
ခရမ်းရောင်— ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်း
ပန်းရောင် – ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း
အစိမ်းဖျော့— တင်ပါးဆုံရိုး
စိမ်းပြာရောင် (ခြေဖနောင့်အဆုံး)— မိခင်မြေဧရိယာ (မြေပြင် ခံစားချက်၊ ဘေးကင်းမှု၊ သက်တောင့်သက်သာနှင့် အပန်းဖြေမှု)
အရေပြားအရောင် (ခြေချောင်းများ) — ဦးခေါင်းနှင့် သွားများအတွက် ဖြစ်ပါတယ်။

(၃) ခြေဖဝါး message

ပြထားတဲ့ မျှားလေးအတိုင်း နှိပ်နယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်လက်ညှိုးကို  ညင်သာစွာ တို့ထိခြင်းဖြင့် ခြေဖနောင့်က‌ေန ခြေမချောင်းအထိ လျှောခနဲ လှုပ်ရှားလိုက်ပါ။တကယ်လို့ ကလေးက ကြောက်နေမယ်ဆိုရင်တော့ နှိပ်နေတာကို ရပ်လိုက်ပါ။

(၄) ခြေမ message

ဒီနည်းလမ်းက ရိုးရှင်းပေမယ့်လည်း ဖိအားကို သတိထားသင့်ပါတယ်။ အလွန်နူးညံ့ရပါမယ်။ ကလေးရဲ့ ခြေမနှစ်ဖက်လုံးကို လက်မ ၊ လက်ညှိုးဖြင့် ကိုင်ထားပါ။ အဲဒီနောက်မှာ အဆစ်ကို ဖြေလျှော့ပြီး ခြေချောင်းနှင့် စက်ဝိုင်းပုံစံငယ် ပြုလုပ်ပါ။

(၅) မျက်နှာ message

ကလေးရဲ့မျက်နှာကို ညင်သာစွာနှိပ်နယ်ဖို့ သင့်လက်ချောင်းကို အသုံးပြုပါ။ ကလေးငယ်ရဲ့ နဖူးအလယ်က‌ေန ပါးပြင်တစ်လျှောက် ပွတ်ဆွဲပြီး ပါးစပ်တစ်ဝိုက်မှာ အဆုံးသတ်လိုက်ပါ။ ခေါင်းလျှော်သလိုမျိုး စက်ဝိုင်းသေးသေးလေးတွေနဲ့ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၆) ရင်ဘတ်message

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းက‌ေန စတင်နှိပ်နယ်ပါ။ ကလေးရဲ့ ပခုံးပေါ် ကနေပြီးမှ ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ရင်ဘတ်ဆီသို့ ညင်သာစွာ ပုတ်ပေးပါ။ သင့်ကလေး ကြိုက်မကြိုက်ကိုတော့ တစ်ချက်ဂရုစိုက်ပါ။

(၇) ဗိုက် message

အရင်ဆုံး သင့်ကလေးရဲ့ ဗိုက်ကို စစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ပျော့နေမယ်ဆိုရင်တော့ ပြဿနာမရှိပေမယ့် ဗိုက်အောင့်‌ေနတာ ဒါမှ မဟုတ် အခြားပြဿနာရှိနေမယ်ဆိုရင်တော့ မနှိပ်ပါနဲ့ ။ပုံမှာပြထားတဲ့ အတိုင်း စက်ဝိုင်းပုံ၊ လက်ယာရစ် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ချက်နေရာကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကလေးရဲ့ နို့သီးခေါင်းနှင့် ဗိုက်ကြားရှိနေရာကို ဖိအားမပေးပါနှင့် ။

(၈) ခြေထောက် message

ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ကလေးရဲ့ ခြေထောက်ကို ရှည်လျားညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ခြေကျင်းဝတ်မှ ပေါင်နှင့် တင်ပါးအထက်အထိ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ လိင်အင်္ဂါနေရာကို‌ေတာ့ ရှောင်ပါ။
ကလေးဆီသုံးပြီး နွေးထွေးတဲ့ အခန်းမှာ နှိပ်နယ်ပေးဖို့‌ေတာ့ မမေ့ပါနှင့်။

ဖော်ပြပေးခဲ့တဲ့အကြောင်းအရာလေးကို သဘောကျနှစ်သက်လိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်မိပါတယ်။နောင်လည်း ကျွန်တော်တို့ One Daily Pageမှ အကြောင်းအရာမျိုးစုံကို စိတ်ဝင်စားဖွယ်တင်ဆက်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ Like and Followလေးပြုလုပ်ထားသင့်ပါတယ်နော်

 

Sources  Brightside

Written One Daily Media

Believe In Yourself Pageနှင့်Advice Channel Pageနှင့် One Daily Media Pageတို့အတူတူပါပဲခင်ဗျာ Source 

‌ဒါကြောင့်
One Daily Media Copyright © 2022ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုဒ်ပေါ်နှင့် pageတွင်တင်ထားသော မည်သည့်သတင်းကိုမှ တခြား pageနှင့်website ပေါ်တွင် ကူးယူခွင့်မပြုပါဘူး။ ကျေးဇူးပြု၍ ကူးယူဖော်ပြခြင်း မပြုလုပ်ရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါတယ်။

 

zawgyi

 

ကေလးေတြ အငိုမရပ္တဲ့အခါမွာ ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲ

မဂၤလာပါ။One Daily Pageမွ ႀကိဳဆိုလိုက္ပါတယ္။အႏွိပ္ခံၿပီးဇိမ္ယူရတာကို မႀကိဳက္တဲ့သူဘယ္ရွိမလဲေနာ္။။ ကေလးငယ္ေတြကိုလည္း 6 ပတ္က စၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးလို႔ရပါၿပီ။ ကေလးငယ္ေတြကို ႏွိပ္ေပးတာက အိပ္ေပ်ာ္ေစ႐ုံသာမက အခ်ိဳ႕ျပႆနာေတြကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

ယခုအခါမွာေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေပ့ခ္်ကေန ကေလးငယ္ေလးေတြကို ဘယ္လိုႏွိပ္နယ္ေပးၾကမလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာကို ေဆြးေႏြးေပးသြားပါမယ္။

(၁) Hand massage

အသက္ 2 ႏွစ္ေအာက္ ကေလးအတြက္ အႀကိမ္ေရ 100 မွ 200အထိ ၊ အသက္ 2ႏွစ္မွ 5 ႏွစ္ထိ ကေလးမ်ားအတြက္ အႀကိမ္ေရ200 မွ 300 အထိ ၊ အသက္ 6ႏွစ္မွ 12 ႏွစ္ထိ ကေလးမ်ားအတြက္ အႀကိမ္ေရ 400 မွ 500 အထိ ပုံမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း လက္‌ေလး‌ေတြကို ႏွိပ္နယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ျပထားတဲ့ တစ္ေရာင္ခ်င္းစီက မတူညီတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြကို ရည္႐ြယ္ပါတယ္ ။
အစိမ္းေရာင္—မ်က္လုံးအတြက္
အျပာ—အဖ်ားအတြက္
အဝါေရာင္ — ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းႏွင့္ အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းအေပၚပိုင္းအတြက္
အနီေရာင္ — သြားမ်ား သန္မာေစရန္အတြက္
လိေမၼာ္ေရာင္—ေအာ့အန္ျခင္းႏွင့္ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းအတြက္
ခရမ္းေရာင္ — ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းႏွင့္ အစာအိမ္ျပႆနာမ်ားအတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) Foot massage

ပုံထဲမွာ မတူတဲ့ အပိုင္းေတြႏွင့္ အစက္‌ေတြကို ျမင္ေတြ႕ရမွာပါ။ အဲဒီ မတူတဲ့ အေရာင္ေလးေတြရဲ႕ အဓိပၸါယ္ကေတာ့
အျပာစက္မ်ား— ႏွာေစးႏွာပိတ္
လိေမၼာ္ေရာင္အစက္—အရႈိက္
အဝါေရာင္—ရင္ဘတ္
ခရမ္းေရာင္— ဝမ္းဗိုက္အေပၚပိုင္း
ပန္းေရာင္ – ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္း
အစိမ္းေဖ်ာ့— တင္ပါးဆုံ႐ိုး
စိမ္းျပာေရာင္ (ေျခဖေနာင့္အဆုံး)— မိခင္ေျမဧရိယာ (ေျမျပင္ ခံစားခ်က္၊ ေဘးကင္းမႈ၊ သက္ေတာင့္သက္သာႏွင့္ အပန္းေျဖမႈ)
အေရျပားအေရာင္ (ေျခေခ်ာင္းမ်ား) — ဦးေခါင္းႏွင့္ သြားမ်ားအတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ေျခဖဝါး message

ျပထားတဲ့ မွ်ားေလးအတိုင္း ႏွိပ္နယ္ႏိုင္ပါတယ္။ သင့္လက္ညႇိဳးကို  ညင္သာစြာ တို႔ထိျခင္းျဖင့္ ေျခဖေနာင့္က‌ေန ေျခမေခ်ာင္းအထိ ေလွ်ာခနဲ လႈပ္ရွားလိုက္ပါ။တကယ္လို႔ ကေလးက ေၾကာက္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႏွိပ္ေနတာကို ရပ္လိုက္ပါ။

(၄) ေျခမ message

ဒီနည္းလမ္းက ႐ိုးရွင္းေပမယ့္လည္း ဖိအားကို သတိထားသင့္ပါတယ္။ အလြန္ႏူးညံ့ရပါမယ္။ ကေလးရဲ႕ ေျခမႏွစ္ဖက္လုံးကို လက္မ ၊ လက္ညႇိဳးျဖင့္ ကိုင္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္မွာ အဆစ္ကို ေျဖေလွ်ာ့ၿပီး ေျခေခ်ာင္းႏွင့္ စက္ဝိုင္းပုံစံငယ္ ျပဳလုပ္ပါ။

(၅) မ်က္ႏွာ message

ကေလးရဲ႕မ်က္ႏွာကို ညင္သာစြာႏွိပ္နယ္ဖို႔ သင့္လက္ေခ်ာင္းကို အသုံးျပဳပါ။ ကေလးငယ္ရဲ႕ နဖူးအလယ္က‌ေန ပါးျပင္တစ္ေလွ်ာက္ ပြတ္ဆြဲၿပီး ပါးစပ္တစ္ဝိုက္မွာ အဆုံးသတ္လိုက္ပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္သလိုမ်ိဳး စက္ဝိုင္းေသးေသးေလးေတြနဲ႔ ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၆) ရင္ဘတ္message

ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္းက‌ေန စတင္ႏွိပ္နယ္ပါ။ ကေလးရဲ႕ ပခုံးေပၚ ကေနၿပီးမွ ပုံမွာျပထားတဲ့အတိုင္း ရင္ဘတ္ဆီသို႔ ညင္သာစြာ ပုတ္ေပးပါ။ သင့္ကေလး ႀကိဳက္မႀကိဳက္ကိုေတာ့ တစ္ခ်က္ဂ႐ုစိုက္ပါ။

(၇) ဗိုက္ message

အရင္ဆုံး သင့္ကေလးရဲ႕ ဗိုက္ကို စစ္ေဆးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေပ်ာ့ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျပႆနာမရွိေပမယ့္ ဗိုက္ေအာင့္‌ေနတာ ဒါမွ မဟုတ္ အျခားျပႆနာရွိေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မႏွိပ္ပါနဲ႔ ။ပုံမွာျပထားတဲ့ အတိုင္း စက္ဝိုင္းပုံ၊ လက္ယာရစ္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ခ်က္ေနရာကို ေရွာင္ၾကဥ္ၿပီး ကေလးရဲ႕ ႏို႔သီးေခါင္းႏွင့္ ဗိုက္ၾကားရွိေနရာကို ဖိအားမေပးပါႏွင့္ ။

(၈) ေျခေထာက္ message

ပုံမွာျပထားတဲ့အတိုင္း ကေလးရဲ႕ ေျခေထာက္ကို ရွည္လ်ားညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ေျခက်င္းဝတ္မွ ေပါင္ႏွင့္ တင္ပါးအထက္အထိ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ လိင္အဂၤါေနရာကို‌ေတာ့ ေရွာင္ပါ။
ကေလးဆီသုံးၿပီး ေႏြးေထြးတဲ့ အခန္းမွာ ႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔‌ေတာ့ မေမ့ပါႏွင့္။

ေဖာ္ျပေပးခဲ့တဲ့အေၾကာင္းအရာေလးကို သေဘာက်ႏွစ္သက္လိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္။ေနာင္လည္း ကြၽန္ေတာ္တို႔ One Daily Pageမွ အေၾကာင္းအရာမ်ိဳးစုံကို စိတ္ဝင္စားဖြယ္တင္ဆက္ေပးသြားမွာျဖစ္လို႔ Like and Followေလးျပဳလုပ္ထားသင့္ပါတယ္ေနာ္

https://brigh…

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.